Pratico três atividades físicas e vou 5x por semana à academia. Como já contei aqui, substitui o Muay Thai por Treinamento Funcional. O meu naturopata vivia pedindo para eu fazer uma atividade ao ar livre. E cá estou.
• Segunda-feira: Treinamento Funcional + 1h de caminhada/corridinha na 13 de julho
• Terça-feira: 1h de Jump + Localizada + 45 minutos musculação
• Quarta-feira:Treinamento Funcional + 1h de caminhada/corridinha na 13 de julho
• Quinta-feira: 1h de Jump + Localizada + 45 minutos musculação
• Sexta-feira: 1h musculação + 45 minutos de bicicleta + localizada
Estou amando este novo treino.
Olá, inicialmente gostaria de parabeniza la p sua historia de vida e pedir informacoes acerca de seu nutricionista, pois n acho o contato dele, se puder me mandar um e mail agradeco: tamires_caxico@hotmail.com. Obrigada
ResponderExcluir