Batata-doce diminui a gordura e auxilia no emagrecimento
Parece até mentira, um alimento que tem no nome a palavra batata e doce, ajude a emagrecer. Mas é isso mesmo! Segundo uma pesquisa nos Estados unidos esse alimento vai ajudar você a perder os quilinhos extras...
Batata doce emagrece
A batata-doce auxilia o emagrecimento devido ao baixo índice glicêmico, ou seja, leva mais tempo para ser digerida deixando você saciada por mais tempo. Também auxilia a digestão, por ser rica em fibra, especialmente quando a casca também é consumida.
Além dessas ótimas vantagens, a batata-doce é muito nutritiva.
Ela é rica em:
Carboidratos
Complexos
Proteínas
Vitaminas A e C
Ferro
Cálcio
Mas cuidado, cerca de 100 g de batata-doce cozida têm 77 calorias. Portanto, modere na quantidade!
Com informações do Dietas e Dicas
Hummmmm..... Não morro de amores por batata doce, mas com uma novidade dessa até me sacrifico! kkkkkkkkkkk
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