Do sedentarismo a 3h de treino em único dia
Passei anos da minha vida esperando um amigo ou uma colega para começar a malhar. Acho que na verdade era uma desculpa para não sair do sedentarismo mas quando inicie a luta contra a balança tive a consciência que precisaria fazer alguma atividade física.
No primeiro mês, comecei a praticar pilates e o muay thai. Depois de dois meses, entrei na hidro e hoje encaro 3h de treino em único dia.
Chego em casa e recolho o que preciso levar para executar as atividades. Além dos equipamentos nunca me esqueço de levar o lanche para comer nos intervalos entre um treino e outro. Tem sido pesado mas hoje não me vejo sem fazer exercícios e fico pensando como demorei tanto pra entender que esporte é vida.
Confira:
Segunda-feira: 1h de hidro + 1h de pilates+ 1h de muay thai
Quarta-feira: 1h de hidro+ 1h de muay thai
Quinta-feira: 1h de pilates + 1h de muay thai.
Sexta-feira: 1h de caminhada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Mande vibrações positivas.