Cardápio

Gente! Só para iniciar a postagem do cardápio. kkkk Fui ao culto e depois sai pra comer algo com os amigos.
Será ótimo fotografar o que eu como.. meio que me força a comer sempre coisas saudáveis pra postar aqui pra vcs. Não comi doce. \o/

Cardápio da noite:

Sanduíche de frango com ricota+ suco de abacaxi com cenoura e couve. 

Chá verde termogênico

Outro item que adicionei na luta contra a balança foi o chá verde. Vida de jornalista sempre é muito corrida e sem tempo para ferver uma água comprei o chá na  versão termogênico.

Ele é carinhooo. 30 sachês por R$ 40,00 e tem que tomar 2 x ao dia. Mas é super prático. Para cada sachê vai 100 ml de água gelada e prontíssimo para tomar.

Combinado com uma alimentação saudável o chá verde é um excelente agente emagrecedor pois ele ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a queima de gordura.

Além do seu efeito emagrecedor, o chá verde ajuda a desintoxicar o organismo, facilitar a digestão, previne contra o envelhecimento das células, ajuda na redução do colesterol e melhora a memória.

Óleo de coco extra virgem

Bom gente! Como falei no primeiro post estou tomando óleo de coco extra virgem. 60 cápsula custa R$ 34,00. Tem lugar vendendo a R$ 60,00. Deixe seu comentário com e-mail que passo o endereço.

Já ouviu falar no óleo de coco? Pois esse produto, virou febre nos Estados Unidos devido a seu efeito quase milagroso na queima de gorduras. Na barriga, então, o resultado e mais incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum! 

A vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleo. 

Comparado ao azeite de oliva extravirgem, também um excelente óleo para a saúde, o de coco provou ser mais eficiente para quem quer emagrecer. A diferença entre eles está nas moléculas, as estruturas minúsculas que formam as substâncias.

Benefícios do Óleo de Coco

Foto: Dreamstime

• Diminui o acúmulo de gordura no corpo:Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.
• Queima extra de calorias: A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia.
• Redução de medidas na cintura: Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
• Controle da fome: Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.
• Possui ação antioxidante: Colabora na diminuição da produção de radicais livres. Isto se deve principalmente à ação direta da vitamina E, presente na gordura de coco extra virgem.
• Reduz o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL): Contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.

Olá pessoal!

Sou Gleice Queiroz, cristã, jornalista, amiga, tia, palhaça, feliz..

Aos 30 anos percebi que era bem resolvida com os quilinhos a mais porém, chega certo tempo da nossa vida que a coisa parece que desanda e comigo não foi diferente. Já cheguei a pesar 60 kg e hoje estou com 100 kg cravados. Só em um ano engordei 22 kg e não tem sido fácil aceitar essa realidade. 

Passei analisar todos os meus passos nos últimos anos. Tomei por um ano roacutan, medicamento muito forte para quem tem problema de espinha. Depois desse tratamento a coisa piorou e aqueles quilinhos que nunca foram problemas se tornaram um martírio.

Aceitar a perda de um porto seguro não é coisa fácil pra ninguém, perdi meu pai e vi a coisa desandar de vez.  Então, resolvi iniciar a luta contra a balança, há dois anos, tomei subritamina por três meses e emagreci 18 kg. Posso confessar?  Foi a minha pior loucura. O meu grau de ansiedade aumentou e os 18 quilos voltaram.

Parei de ficar tentando achar uma justificativa e encarar a realidade e resolvi criar o Blog Gleice Light para tentar chegar aos 65 kg. Please! Diga-me que não é impossível.

Aqui você vai acompanhar minha luta diária com fotos, dramas, dietas, desafios e muita alegria. Ah! Teremos especialistas avaliando a trajetória. Já estamos conversando com uma endocrinologista e uma nutricionista. Estou analisando a possibilidade de voltar para o pilates e o Muay thai. Pretendo trazer os professores para contar algo aqui.  Vamos falar sobre método de estética corporal e muito +.

Bom, chega de tanto falar né?  Quero que saiba que antes de iniciar o blog já tomei algumas iniciativas:

• Comecei a beber muito água (2l por dia);
• Estou tomando cápsula de óleo de coco extra virgem (4 por dia);
• Estou tomando chá verde (termogênico)
• Tirei o liquido da hora do almoço (meu Deus como dói);
• Inserir frutas na minha alimentação diária;
• Tirei o refrigerante;
• Estou comendo a cada 3h (com a vida corrida não tem sido fácil);
• Estou fazendo drenagem linfática 2x por semana;
• Meu DEUS!Comendo rápido feito cometa por 25 anos não é fácil comer devagar, pausadamente;
• Fiz uma bateria de exames e graças a DEUS meu colesterol está bom, não tenho problema de tireóide e minha pressão está boa.

Meus vilões:

• Achar um horário para fazer pilates e Muay thai;
• Ansiedade (sou a própria ambulante);
• Doce (Já reduzi no consumo + está difícil);
• Massa (Reduzi bastante, mas ainda como meio pão no café da manhã).Bom pessoal! Ore por mim e que Deus me ajude.

Quando tudo diz que não, tua voz me encoraja a prosseguir Jesus!

Essa é a minha meta. 65 kg. Foto abaixo com 68kg: