30.9.13

A Primavera chegou \o/



Estamos na primavera e segue algumas dicas pra você aproveitar melhor esta temporada tão florida.

– Opte por alimentos crus, com mais vitaminas.
– Beba um litro e meio de água (seis copos) por dia. Para quem pratica atividade física, a quantidade deve ser maior.
– Troque pratos calóricos, à base de molhos por receitas mais leves. As saladas ficam mais atraentes a partir de agora. Prefira peixe e frango (caipira/capoeira) em vez de carne vermelha. Omeletes são uma boa opção para substituir as carnes.
– Sucos podem ser incluídos no café da manhã e nos lanches.

29.9.13

Saúde de Aracaju oferece tratamento homeopático

Olá amores,

Passei a última semana sem atualizar nada por aqui e aproveito para pedir desculpas. Os dias foram corridos demais e quando chego do treino só tenho forças para banho e cama.. Mas veja, soube desta notícia muito boa, a Saúde de Aracaju oferece o tratamento homeopático. Já estou neste tratamento há 2 meses e já vou entrar no 3o. Uma ótima chance para você começar. Vamos conferir como funciona?


Homeopatia 

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) disponibiliza para a população um tipo de tratamento médico bastante procurado em clínicas particulares, mas pouco explorado pela comunidade no serviço público. Trata-se da homeopatia, que tem quatro profissionais no Cemar - Centro de Especialidades Médicas de Aracaju - no conjunto Augusto Franco. Um deles é o médico Luiz Carlos Ribeiro Melo, que atende de segunda a quinta-feira, a partir das 8h.

Existem duas maneiras de se fazer o tratamento homeopático na rede da SMS. A primeira é o paciente, ao procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS), dizer ao profissional que o atender que prefere a homeopatia. A outra forma é quando o paciente é indicado para tal profissional.

"É preciso que nas UBS, os médicos enviem os pacientes para a homeopatia. Quem mais faz isso são os reumatologistas", observa Luiz Carlos Melo. A explicação é que o paciente reumatológico pode ser alérgico a determinado medicamento, então é enviado para homeopatia para atendimento.

Luiz Carlos diz que a demanda de pacientes poderia ser maior, caso houvesse mais divulgação da oferta deste serviço, não só por parte da mídia, mas também por outros profissionais de saúde, pelos gestores das unidades básicas e palestras para estudantes de medicina. O homeopata lamenta que, ainda, há dúvida dos demais profissionais quanto à eficácia da homeopatia, uma vez que ela não é mencionada da graduação.

Ele lembra que tratou uma reumatologista da rede municipal e ela passou encaminhar pacientes depois que ela ficou curada. Além desta profissional, o tratamento homeopático é bastante procurado por outros servidores da SMS, como enfermeiros e assistentes sociais.

Os números de atendimento, por enquanto, ainda são pouco expressivos na rede municipal. Dos 240 atendimentos previstos para o mês de julho, somente 24 pessoas se consultaram com os homeopatas que atuam no Cemar. Na rede privada, uma consulta custa R$ 200.

Cada um dos dois médicos deveria atender a 20 pessoas por semana, mas isso não acontece devido à pouca procura. Somente cinco pessoas procuram os profissionais. A coordenadora do Cemar, Graça Barros, disse que o ideal é que as pessoas atendidas nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) sejam encaminhadas para o homeopata.

Release extraído do portal da PMA

20.9.13

Cápsulas de Óleo de Alho





Este produto, quando usado como suplemento de uma dieta saudável, pode ajudar a manter o coração e a circulação saudáveis. Não apresenta qualquer tipo de cheiro. Estou tomando 2 cápsulas de óleo de alho a noite seguindo orientação do naturopata.


Os benefícios do óleo de Alho são:

§  Mantém uma circulação e um coração saudáveis

§  Reduz a pressão sanguínea

§  Reduz os níveis de colesterol

§  Tem propriedades anti-virais, antibióticas, anti-bacterianas e anti-fungicida

§  Tem uma acção benéfica geral para o organismo

§  Age nas vias respiratórias como anticéptico natural

§  Regulariza o movimento do intestino e a secreção dos sucos digestivos

§  Tem uma acção moderadora da tosse nas afecções catarrais e expectorante

19.9.13

Magnésio Quelato


Meu naturopata recomendou 1 cápsula de magnésio quelado ao levantar e ao deitar por 30 dias com ½ copo de suco de limão e já estou na segunda semana.. 

Magnésio quelato, ou seja, complexado com aminoácidos, que melhora sua absorção pelo organismo, além disso reduz a incidência de efeitos colaterais indesejáveis. 

O Magnésio Quelato é muito importante na prevenção de doenças cardíacas, no combate a fadiga relacionada ao sistema neuromuscular e tensão nervosa. As causas da deficiência de magnésio podem ser classificadas em primária e secundária. A ingestão de carboidratos e gorduras em elevadas concentrações, uma dieta insuficiente de proteínas e calorias e dieta pobre em magnésio fazem parte da deficiência primária. O alcoolismo, a absorção diminuída, diarréia ou uso abusivo de laxantes, vômitos, hipertireoidismo, diabetes mellitus, medicamentos, gravidez, estresse físico e mental compreendem as causas da deficiência secundária deste mineral. 

 Via Fitoterapica

18.9.13

Gleice Light na cozinha: Salmão com molho de alcaparras



Estou amando a fase de cozinhar. Confesso que nunca fui muito boa mas acho que agora encontrei o caminho. Fiz este salmão e para acompanhar fiz arroz integral e salada.


INGREDIENTES

1 posta de salmão de 1 kg
1 dente de alho amassado
Azeite, suco de limão, alecrim, sal a gosto

Molho
2 colheres de sopa de azeite
4 colheres de sopa de alcaparras (lave bem para retirar o excesso de sal)
Salsinha a gosto

MODO DE PREPARO
Tempere o salmão com o suco de limão, o alho o alecrim e o sal
Deixe descansar na geladeira por 30 minutos
Numa travessa untada coloque as rodelas de batata, o salmão
Regue com azeite e leve para assar por 30 minutos coberto com papel alumínio
Retire o papel e deixe dourar
Molho:
Em uma frigideira aqueça o azeite, coloque as alcaparras escorridas e lavadas (elas são muito salgadas) a salsinha e desligue
Retire o salmão do forno
Cubra com o molho e sirva


17.9.13

Óleo de copaíba


O naturopata recomendou que eu tomasse 6 gotas de óleo de capoíba 1x ao dia por 20 dias com suco ou água e corri para pesquisar. Vamos conferir? Já estou na segunda semana do tratamento. O bicho é ruim mas tá fazendo efeito. 

Óleo de copaíba é uma riqueza brasileira, presente de forma especial na Amazônia. O óleo de copaíba, podemos assim dizer, é um produto natural, (quando ele é extraído e manipulado de forma correta). É um óleo bastante estudado, havendo uma grande quantidade de artigos científicos sobre os seus benefícios. Desde remotos tempos, o copaiba já era bastante conhecido pelos Íncas, Maias e pelos nossos índios no Brasil. Era chamado de "óleo da vida". Isto porque foi considerado o óleo que mais salvou vidas no Brasil.

-O óleo de copaíba tem grande quantidade de propriedades regeneradoras, nutritivas, curativas, tônicas e lubrificantes...

O óleo de copaíba apresenta ação analgésico, antiinflamatória e relaxante;
combate o estresse; azia, úlcera e gastrite; massagem ou hidratação da pele e cabelos;

Estudos recentes revelam que, além de imensamente útil para infecções e inflamações em geral, por sua excelente ação cicatrizante, a planta também tem ação expectorante, antimicrobiana e é indicada no tratamento de inúmeras enfermidades. Feridas, eczemas, urticárias, furúnculos, seborréias, afecções da garganta, tosse, gripe, disenteria, incontinência urinária, corrimento vaginal: quase tudo pode ser tratado com a copaíba.

Via Posologia

16.9.13

De olho na prateleira: Linguiça de Soja



Gente!

Com esta nova fase de homeopatia estou comendo algumas coisas à base de soja pq preciso come-la 3x por semana e olhe o que encontrei? Linguiça de soja. E posso falar? Ameiiiii.. Super gostosa e leve..

O empanadinho de soja veggie Goshen é macio por dentro e crocante por fora. Ideal para ser consumido no lanche, servido como aperitivo ou como acompanhamento das refeições.

Modo de preparo:
Pode ser preparado em forno elétrico, forno convencional e frigideira.

Conservação:
Mantenha congelado a -12C ou mais frio.

Formas de Uso:
Assado / Frito / Pratos quentes / Acompanhamento de refeições.

Conteúdo da embalagem:
300 gramas .

Ingredientes:
Proteína texturizada de soja, água, óleo de soja, goma vegetal, proteínas isoladas de soja, clara de ovo em pó, shoyu, condimentos naturais, polvilho doce, sal, polvilho azedo, sorbitol, glútem de trigo, colorau, corante ponceu e aromas, contém glútem
Informações Nutricionais
Porção 50g (1/3 unidades)
Quantidade por Porção%VD (*)
Valor Energético86kcal/361kcal5%
Carboidratos7g2%
Proteínas10,3g13,3%
Gorduras Totais2g3,3%
Gorduras Saturadas0g**
Gorduras Trans0g**
Fibra Alimentar3,1g12,3%
Sódio390g16%

(*)Valores diários com base em dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**)VD não estabelecido.

15.9.13

Suco milagroso


Já contei aqui que o meu naturopata indicou este suco e pesquisando achei muita informação sobre ele. Já estou na minha segunda semana.. Estou amando.

Vamos conferir?

A historia desta bebida tem circulado pelo mundo há tempos atrás. Vale a pena experimentar pois o Sr. Seto embora não seja uma celebridade confirma seus efeitos, e quer torna-la pública para chamar a atenção das pessoas que têm cancro. Ela permite que o organismo bloqueie as células ruins que se formam no seu corpo e conter o seu crescimento! Ele tinha cancro de pulmão.

Um famoso ervanário da China recomendou que ele tomasse esta bebida. Ele tomou-a continuamente por 3 meses, agora sua saúde está restaurada, e ele dá graças a Deus. Não faz mal você também experimentar pois serve também para outros fins.

Como preparar:

Pegue uma beterraba, uma cenoura, um limão e uma maçã que se combinam para fazer o suco! Lave tudo e sem tirar a pele corte em pedaços menos o limão. Ele vc tira só o caldo mesmo. Coloca todos os ingredientes no espremedor e beba o suco imediatamente. Pode adicionar um pouco de limão para dar mais sabor.

Esta bebida é eficaz para as seguintes doenças:

1. Previne as células cancerosas de desenvolver. Ela vai conter as
células cancerosas de crescer.
2. Prevenir no fígado, pâncreas, doença renal, e pode curar a úlcera
também.
3. Fortalecer o pulmão, prevenir ataques cardíacos devido à pressão
arterial elevada.
4. Fortalecer o sistema imunológico
5. Bom para a visão, elimina olhos vermelhos e cansados, e olhos secos
6. Ajuda a eliminar a dor do treinamento físico, dores musculares
7. Desintoxicar, ajudar o movimento do intestino, eliminar a
obstipação. E com isso A pele fica saudável sem acne e o olhar mais
radiante. .
8. Melhora o mau hálito, provocado pela indigestão, ou devido a
infecção de garganta,
9. Diminui a dor menstrual
10. Evita que haja ataque de febre alta.

Não há absolutamente nenhum efeito colateral. É altamente nutritiva e absorvida facilmente! Muito eficaz se precisar perder peso. Vai notar que o seu sistema imunitário será melhorado após 2 semanas de rotina. Por favor, certifique-se de beber imediatamente do liquidificador para melhor efeito.

QUANDO beber:

BEBER logo de manhã com o estômago vazio! Após uma hora VOCÊ PODE tomar o café da manhã.


Via Cura

6.9.13

Meu novo chá



1 litro de chá. Tomar durante o dia. (16 dias)

Abacateiro
Alecrim
Alcachofra
Cana de Brejo
• Cabelo de milho
Castanha da índia
Ginko Biloba
•  Ipê-roxo
Quebra-pedra
Salsaparrilha
Sucupira
Unha de gato
Sabugueiro

Como fazer o chá para tomar

Colocar a quantidade de água no fogo. Qdo ferver, jogar as folhas recomendadas, tomar e deixar de 05 a 10 min. Coar. Não usar vasilhas de alumínio e nem guardar na geladeira. Todos os dias fazer um novo chá. Tomar até às 17h.

5.9.13

Gleice Light na cozinha: Molho de soja pra cachorro-quente e macarronada



• 200 g de proteína de soja texturizada escura
• 340 g de molho de tomates
• 3 tomates sem sementes picados
• 1 pimentão picado
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho amassado
• milho verde
• 2 colheres de óleo
• Sal, e cheiro verde a gosto.

modo de preparo
Coloque a proteína de soja em água quente por 10 minutos
Escorra em uma peneira e lave em água corrente e reserve
Em uma panela com o óleo refogue o alho e a cebola
O pimentão, os tomates, sal e o cheiro verde;
Misture e adicione a proteína de soja, esprema o limão e deixe ferver por 5 minutos;
Acrescente o molho de tomate
Deixe cozinhar por 10 minutos
Sirva com pão especial para cachorro-quente (integral), acrescente  milho verde e  ketchup orgânico


3.9.13

Meu segundo encontro com o naturopata


Depois de um mês voltei ao meu naturopata, Dernival Mota. Ele foi logo falando que ficou surpreso com o meu retorno porque através do teste BDORT ela descobriu que sou muito desconfiada. Eu respondi a ele que quando chegou no décimo dia do tratamento eu percebi que meu desespero por doce estava sendo controlado sem tanto sofrimento. Foi daí que tive a certeza que estava no caminho certo. Sem falar, que criei gosto pela cozinha. Enfim, ele recomendou algumas coisitas novas e tirou o escalda pés.. Graças a Deus! 

Vamos conferir?
Ele manteve
1 litro de chá. Tomar durante o dia. (16 dias) (vou fazer outro post detalhando. Ele tirou algumas ervas e acrescentou outras)

Procedimentos diários

Ø  Tomar 30 gotas de HEL-X ao deitar e ao acordar

Ø  Tomar 30 gotas de própolis por 16 dias

Ø  Tomar 30 gotas de HEP-B com água 2 x ao dia

Ø  Tomar 60 gotas de D-AT com água a noite

Ø  Tomar 30 gotas de sucupira com água 2x ao dia

Ø  Tomar 25 gotas de HARP-F com água 2x ao dia

Ø  2cl de café de pólen+levedo de cerveja+gergelim antes do café com suco ou vitamina

Ele inseriu
2 cápsulas de óleo de alho a noite
1 cápsula de magnésio quelado ao levantar e ao deitar por 30 dias com ½ copo de suco de limão 
6 gotas de óleo de capoíba 1x ao dia por 20 dias com suco ou água
Tomar o suco feito com 2 cenouras + beterraba+maçã+limão e tomar antes do café da manhã
Tomar 1 copo de água de coco todos os dias
Tomar 2 colheres de azeite por dia

Novas frutas permitidas 
Acerola 
Abacaxi
Cajá
Cereja
Pinha
Seriguela
Tangerina
Tamarindo
Uvas
Ele manteve as outras indicadas no primeiro encontro

Novos turbeéculos 
Além do inhame, ele recomendou macaxeira. Mas consumir apenas pela manhã

Novos Leguminosos
Soja 3x por semana

Novos oleaginosos
Amendoim
Coco cru

Novas Carnes
Bode e bovina

Manteve os peixes. 

Laticínios e mariscos estão proibidos

Hortaliças e verduras – liberadas

1.9.13

Gleice Light na cozinha: Torta 100% Integral de Liquidificador

Pra acompanhar, suco de limão com couve

Descobri esta receita super prática e faço 1x por semana e consumo em três dias quando chego do treino. Tem sido minha janta. 
Já fiz de tomate com azeitonas e outra de tofu com tomate. 
Vamos lá?
Torta 100% Integral de Liquidificador

Ingredientes:
Massa:
2 ovos caipira
3/4 xícara de óleo de girassol
1 xícara de leite de soja
2 colheres de chá de fermento em pó
1 colher de chá de sal lebre (ou a gosto)
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral

Recheio (sugestão):
Tofu
1 dente de alho
azeite de oliva
sal, orégano e pimenta do reino a gosto
tomate
azeitona


Modo de fazer:
Massa:
1. Bater tudo no liqüidificador, sendo primeiro os líquidos:
Bata os ovos, o óleo e o leite. Adicione a farinha e o sal e bata até ficar homogêneo. Acrescente o fermento em pó e bata ligeiramente
Recheio:
1. Refogue 01 dente de alho picado no azeite de oliva e acrescente o tofu. Refogue até que esteja cozido. Escorra a água do cozimento e pique a azeitona.
2. Num prato misture orégano e pimenta do reino a gosto.
3. Corte os tomates em rodelas distribua 
Montagem:
1. Unte uma forma ou pirex com manteiga e farinha integral e coloque metade da massa, rechei e depois jogue o restante da massa até cobrir o recheio.  Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus C e asse por 30 a 40 min.
Adaptado do Entre Panelas