Como se recuperar dos “ Enfiei o pé na jaca”

Exagerou na comida hoje está indisposto? Nada melhor do que incorporar algumas dicas para ajudar o organismo a desintoxicar e eliminar as toxinas. Vamos lá?

- Invista no chá verde com cavalinha para estimular o metabolismo e eliminar as toxinas.

- Aposte nos sucos utilizando água de coco no lugar da água comum para ajudar a eliminar as toxinas. Um exemplo: abacaxi + couve + hortelã + água de coco.

- Evite o açúcar e os produtos industrializados. Coma comida! Vegetais crus, folhas verde escuras, frutas frescas e castanhas.

- Tome muita água e água de coco para hidratar e eliminar as toxinas.

- Outro líquido precioso é o chá de hibisco: diurético e laxante, fica ótimo geladinho e com folhas de hortelã.

- Faça sauna, drenagem linfática e atividade física.

Carol Morais (@carolmoraisnut)  nutricionista

Jaquei

A emoção foi tanta de voltar a usar 42 que enfiei o pé na jaca. Gente! Comi um temaki, um prato de yakisoba e uma casquinha. Isso tudo em menos de 4h. 

Deus do céu!  Mas fui pra revanche! No domingo, passei o dia todo à base de fruta, salada e suco natural de limão sem açúcar. 

Ahhhhhh.. Sorry! Jaquei! =(

Jaquei.. Q raiva!

Pense! Uma das piores sensações de uma dieta é essa, quando você enfia o pé na jaca. Já tem até verbo, jaquei. Uó, uó mesmo. Mas vamos lá!  

Fui ao um casamento badalado nesse último sábado. Vestido que não cabia mais em mim, entrou direitinho e ficou bem bonitinho. Mas nada é perfeito. 

Primeiro: passei  5h sem comer nada. Por quê? Esqueci de levar itens de primeiros socorros como barra de cereal, três balas de algas, enfim. 

Segundo: cheguei à festa badaladíssima e comecei a comer. Estava tudo perfeito, comida de primeira e os doces, os doces? Esse foi meu traidor, e posso confessar? Trouxe até pra casa, não basta você enfiar o pé na jaca, você tem que trazer pra casa com caroço e tudo. Kkkkk. Estou rindo mas é sinistro. 

Terceiro: meu domingo, acordei comendo dois docinhos e o resto do dia só no líquido. À noite comi sushi e 500 ml de água. 

Três pontos e jaquei, jaquei. Que raiva!

No dia em que enfiei o pé na jaca

Aff, nem sei por onde começar mas acho que pelo título do post vocês já sabem que enfiei no pé na jaca. É o famoso verbo, jaquei. Bom, aconteceu nessa última terça-feira. Até às 11h estava seguindo o plano alimentar, mas chegou o convite pra ir almoçar no restaurante que tem um churrasco comercial que fica próximo da empresa que eu trabalho. Posso confessar? É uma delícia. 

Meu erro começou em aceitar o convite e pra piorar a situação, cheguei fazendo o meu prato: arroz, feijão tropeiro, quiabada e carne. Não bebi nada. Sobremesa? Comi uma cocada de leite condensado. Ahhh gente! Saí de lá arrasadinha. Passei o resto da tarde tomando chá verde e termogênico.  

Veja, não bastava enfiar apenas na hora do almoço. Saí pra jantar com dois amigos e fomos para um  restaurante de comida nordestina. No prato: pedaço de omelete de camarão, um pão, uma colher de farofa de cuscuz e depois um pedacinho de bolo de chocolate. Cheguei em casa tomei mais chá. Kkkkkk Não sei se funciona, só sei que consegui ir ao banheiro antes de dormir. 

Mas estou firme! Voltei pro meu plano alimentar e Deus vai me ajudar a não enfiar o pé na jaca. Sensação péssima.