Exagerou na comida hoje está indisposto? Nada melhor do que incorporar algumas dicas para ajudar o organismo a desintoxicar e eliminar as toxinas. Vamos lá?
- Invista no chá verde com cavalinha para estimular o metabolismo e eliminar as toxinas.
- Aposte nos sucos utilizando água de coco no lugar da água comum para ajudar a eliminar as toxinas. Um exemplo: abacaxi + couve + hortelã + água de coco.
- Evite o açúcar e os produtos industrializados. Coma comida! Vegetais crus, folhas verde escuras, frutas frescas e castanhas.
- Tome muita água e água de coco para hidratar e eliminar as toxinas.
- Outro líquido precioso é o chá de hibisco: diurético e laxante, fica ótimo geladinho e com folhas de hortelã.
- Faça sauna, drenagem linfática e atividade física.
Carol Morais (@carolmoraisnut) nutricionista
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