Obesidade Infantil: " Muito Além do Peso"

Hoje eu não assistir um filme de romance como faço na maioria dos meus domingos. Hoje eu reservei o tempo para assistir o documentário " Muito Além do Peso" sugerido por Glauco Vinícius . O filme retrata a obesidade infantil e acredite, é estarrecedor. 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. As respostas envolvem a indústria, o governo, os pais, as escolas e a publicidade. Com histórias reais e alarmantes, é triste ver que crianças que não conseguem identificar frutas e legumes. É deprimente garota de 9 anos pesando 62 kg. É angustiante saber que entre 5 crianças obesas 4 se tornam adultos obesos e depressivos. Fui às lagrimas quando uma garotinha obesa disse que falta sentido à sua vida. Não vou esquecer o depoimento de uma ex-gerente de TI do MC Donalds falando que se sentia uma traficante com uma viciada em casa ao notar que a filha estava muito acima do peso.  O documentário é um alerta. E, apesar de nos sentirmos impotentes diante da situação, podemos constribuir retransmitindo essa mensagem e reduzindo o consumo dos alimentos industrializados. Hoje também lembrei das minhas cunhadas me dizendo " Gleice, seus sobrinhos saíram comilões igual a você". Vai fias, se apeguem a essas desculpas esfarrapadas que no futuro seus filhos culparam vocês. 

Próxima semana vou postar mais um pouco sobre este documentário. 

Não de deixe de assistir e compartilhe com todos. http://www.muitoalemdopeso.com.br/ 

5 dicas para evitar a obesidade infantil

 

Nasci com quase 6kg. Já percebeu como foi minha infância, né? Tenho uma sobrinha de 9 anos e já luta para emagrecer. Então, resolvi começar a falar sobre esse mal que atinge muitas crianças. Essa luta depende muitos dos pais. Lute pela saúde dos seus filhos que um dia eles vão agradecer. 

5 dicas para evitar a obesidade infantil

Cuidado, a obesidade pode começar já na infância. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), uma em cada três crianças com idade entre 5 e 9 anos está acima do peso no Brasil. O que fazer para evitar isso? Veja aqui quatro dicas preciosas publicadas na revista SAÚDE!:

• O bebe deve mamar no peito pelo menos durante os seis primeiros meses de vida. O leite materno proporciona nutrição na medida certa, diminuindo os ricos de obesidade na infância e na adolescência.
• Não introduza alimentos sólidos na dieta do pequeno antes do primeiro trimestre.
• Frutas e vegetais devem fazer parte da rotina da casa. Eles são alimentos ricos em vitaminas, fibras e sais minerais, nutrientes importantes para o desenvolvimento da criança. Além disso, são pouco calóricos e quase não têm gordura.
• Para matar a sede, a melhor alternativa é a água. Nada de bebidas cheias de açúcar. Evite também os adoçantes.
• Faça da família um grupo ativo. Pratique atividades físicas com a meninada. Convide as crianças para brincar, andar de bicicleta ou fazer uma simples caminhada no parque. Outra ideia é incentivá-los a praticar esportes.