A gente vai mudando hábitos alimentares e acho que também a gente muda hábitos de leitura. Não consigo passar uma semana sem ler revista sobre dietas. Virou meu novo hobby. Elas sempre trazem dicas e casos de superação que dão um gás a quem está na luta contra a balança. Bom, só acho que as livrarias de aeroportos deveriam comercializar essas revistas que são super baratinhas e trazem ótimo conteúdo. Eu sofri nessa última viagem, tive que fazer conexão e nada de encontrar minhas revistas. Está aí, minha nova mania.
25.5.12
24.5.12
Festinha com suco de abacaxi e hortelã
Já fui pra chá de bebê, fralda, cozinha, panela mas foi a primeira vez que eu fui a um chá de CLOSED. Congela! Saulo Andrade providenciou suco de abacaxi com hortelã para Gleice Light não engordar. Ouwwww super fofo.. Quem dera que todos os anfitriões tivessem essa mesma preocupação, né? Kkkkkkk Adorei..
23.5.12
"Emagreci 80 kg com água gelada e limão"
"Emagreci 80 kg com água gelada e limão! Graças a essa mistura, não precisei fazer a cirurgia de redução de estômago e virei uma nova mulher em oito meses!", conta Josiane Booz.
Eliminei 25 kg no primeiro mês!
Queria muito emagrecer, mas não podia esperar tanto tempo pela cirurgia bariátrica. Foi então que decidi que ia tentar emagrecer com o meu esforço.
Em março de 2010, fui para a rua e fiz 20 minutos de caminhada, me rastejando, com muita vergonha. Mas fiz! Também revolucionei o meu cardápio. Cortei açúcar, frituras, sal, massas, temperos prontos, guloseimas e refrigerantes. Aí, descobri pela internet que o limão e a água gelada ajudavam a acelerar o metabolismo e a perder peso. Oba! Passei a tomar 3 litros de água com cinco limões espremidos todos os dias!
É claro que foi difícil. Eu sonhava com comida e ficava com água na boca só de pensar. Mas aí tomava minha misturinha e a gula ia embora. Só no primeiro mês, emagreci 25 kg!
Durante os oito meses de emagrecimento, fui 100% fiel à minha dieta: 3 litros de água gelada com limão, caminhadas todos os dias e reeducação alimentar. E minha disciplina foi recompensada: consegui eliminar 80 kg apenas com minha força de vontade, sem cirurgia!
O bacana é que ao longo dessa transformação ganhei mais do que um corpo em forma: tenho uma nova cabeça, outra vida, sou uma mulher mais inteira e realizada! Fiquei mais disposta, mais doce e recuperei o prazer de viver. Aprendi que a felicidade não está no meu prato! Para mim, ser feliz é poder andar para cima e para baixo sem me cansar, me vestir bem e sair com minha família. Na primeira festa a que fui com meu marido depois do meu emagrecimento, olhei para o céu e agradeci por ter tido forças para chegar até ali. Me senti uma vencedora!
Fruta diminui a fome e combate a retenção de líquido
A água é uma poderosa aliada na guerra contra os quilos. Ela atua como moderador de apetite e estimulante do metabolismo. Segundo estudos, o líquido ajuda a comer 15% menos, acelera a queima de calorias em 30% e diminui a absorção de carboidratos e gorduras. Mas há dois segredinhos que potencializam o efeito: beber água gelada e com o sumo de limão espremido - sem açúcar, ok? Como a água gelada é termogênica, nosso organismo faz um grande esforço para consumi-la. Isso ajuda o corpo a queimar mais calorias.
"Já o limão é um alimento funcional, rico em vitamina C, cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio e vitaminas do complexo B, que aceleram a digestão, combatem a retenção de líquido e contribuem para a desintoxicação do organismo. A fruta também faz o metabolismo trabalhar mais, detonando as gordurinhas", explica a nutricionista Elizabete Presa. De acordo com a profissional, o ideal é espremer um limão em cada copo (250 ml) de água gelada. Ela recomenda o consumo de quatro copos da mistura por dia. Essa quantidade não tem contraindicação e não prejudica o estômago. A seguir, veja a lista de benefícios do limão e turbine sua dieta:
Acelera a digestão
A acidez da fruta ajuda na digestão, acelerando o metabolismo e queimando mais calorias.
Desintoxica o organismo
O limão faz uma limpeza geral no organismo. Ele tonifica o fígado, diminui o colesterol ruim, combate os radicais livres (ajuda na prevenção de rugas!) e faz o corpo trabalhar direitinho!
É diurético
Sabe aquele inchaço na barriga, coxas e bumbum? O limão age diretamente sobre ele! Por ser rica em potássio, a fruta auxilia na eliminação de sódio e também combate a celulite.
Dá saciedade e controla a ansiedade
A fruta é rica em pectina, uma fonte de fibras que prolonga a sensação de saciedade e controla a ansiedade.
Extraído da Revista SOU +EU
Resultado do SORTEIO - Forró no Flex Vitta
Vamos ao resultado do sorteio?
Quero agradecer a todos que participaram, twittaram, curtiram no face e quem também estava divulgando no boca a boca. Obrigada mesmo de coração.
O número sorteado foi 04, correspondente a inscrição de Géssica Barbosa.
Fico aguardando o seu contato até terça-feira, 26.
Boa sorte!
Bjs,
Gleice
22.5.12
Elas praticam o muay thai para conquistar a boa forma
Mais do que nunca, as celebridades praticam o muay thai para conquistar a boa forma. A luta de origem Tailândia tem como adeptas Samara Felippo, Carolina Dieckmann, Sandy, entre outras.
Em entrevista ao blog de Patrícia Kogut, colunista do jornal "O Globo", Sthefany Brito revelou que também pratica a modalidade. "Estou sempre fazendo alguma coisa. Estava malhando, depois comecei a fazer pilates e agora estou no muay thai. Além de trabalhar o corpo, dá uma descarregada. Você soca, chuta, coloca a raiva para fora", disse.
Confira +..
Fernanda Souza: "Tem coisas que só o muay thai faz pelo seu abdômen... Te amo, muayzinho" – Twitter
Carolina Dieckmann: "Por causa da luta, fiquei mais sarada e ganhei músculos nos braços" – Caras
Milena Toscano: "Em poucas semanas, me surpreendi como meu corpo ficou diferente na frente do espelho" - Boa Forma
Fernanda Paes Leme quer definir o corpo para novo personagem, a tenente Márcia da próxima novela das 8(Salve Jorge) e o Muay Thai é uma das modalidades que adotou.
Sabrina Sato mistura Boxe e Muay Thai para manter o corpo em forma.
Samara Filippo: "Desestressa e ainda consegui perde as calorias que estava precisando".
Christine Fernandes pratica há anos
Sandy tem fama de ser delicada, mas vestiu as luvas e mostrou suas habilidades no esporte que por muito tempo foi considerado exclusivamente masculino.
Angélica e Sandy
21.5.12
De olho na prateleira: grão-de-bico QUERO
Este produto é o grão de bico em conserva da Quero. Eu experimentei e gostei. Os grãos são molinhos na medida certa. É bem prático. Só abrir e usar. Eu gosto bastante de grão de bico, mas demoram um pouco para cozinhar e agora com essa novidade no mercado já estou me jogando.
20.5.12
19.5.12
Estive em Fortaleza
Praia Morro Branco
Estou refazendo esse post. Esqueci de salvar. Pense! Mas vamos lá.
Sair de férias e aproveitar tudo que Fortaleza tem de melhor. Foi isso que eu fiz no último dia 09 de maio. Passei cinco dias no verdadeiro paraíso. Mas nem tudo são flores, sai um pouco da dieta. Não que eu tenha saído por aí comendo tudo e muito, não. Houve alguns pontos que fracassei a exemplos, não bebi muita água, não comi a cada 3h, dentre alguns.
Bom, levei meu “SOS viagem”, mas não ajudou tanto. Na verdade, foi uma viagem muito badalada, pra se ter uma ideia, teve um dia que passei 24h no ar kkkkkk mas posso dizer que aproveitei muitoo a capital cearense.
Além de tomar café da manhã digno de quem vive de dieta, eu sempre aproveitava a folga para incluir frutas no meu cardápio. É isso, voltei de Fortaleza na madrugada da segunda para terça e já marquei 3h de treino. Vamos malhar.. vamos malhar.
Café da manhã no hotel
Meu roteiro em Fortal
Praias
Do Futuro
Sem dúvida uma das melhores barracas. Ficamos no CrocoBeach e foi comprovado: muito boa! Não tem como não conhecer. Ótimos lugares pra tirar fotos. Nesse dia comi um prato enorme de frutas. Ela possui vários ambientes. Um verdadeiro complexo.
Morro Branco
Imperdível os passeios de Buggy pelas praias de Morro Branco, falésias brancas e coloridas, Praia das Fontes, Lagoa do Uruarú. Aproveitei e tomei um banho bem gosto na lagoa e de lá seguimos para Canoa Quebrada.
Canoa Quebrada
Uma praia sem igual. Lugares lindos para fazer altas fotos. Detalhe, o passeio para Canoa Quebrada custa R$ 40,00. Eles pegam na porta do hotel e nesse mesmo passeio, você conhece a praia do Morro e das Fontes. O Valor do buggy é a parte, R$ 40,00.
Iracema
Apenas para passear. Sentir a brisa.
Pontos turísticos
Dragão do Mar
Estive no Dragão do Mar por 2x, dia e noite. Um espaço cultural de arquitetura moderna e que reúne teatros, cinema, espaço para shows, galerias de arte. Visitei o museu. À noite o local fica lotado de gente bonita. Casarões neoclássicos ao redor, transformados em bares, restaurantes e casas noturnas. No Dragão estão ainda dois museus: o Memorial da Cultura Cearense, com obras de arte popular; e o Museu de Arte Contemporânea do Ceará, com exposições temporárias de artistas locais, nacionais e estrangeiros. Amei...
Dragão do Mar - Dia
Ponte dos Ingleses
Vejam o pôr-do-sol, na ponte dos Ingleses. Muito romântico. Lindo. Tirei algumas fotos. Estava em reforma.
Ponte dos Ingleses
Jardim Japonês
Lindo para tirar foto. Fica Avenida Beira Mar, a nova atração turística de Fortaleza ocupa uma área de 1.900 metros quadrados, com nascentes d’água e lagos.
Compras
Mercado Central
Não deixe de ir ao Mercado Central, é o paraíso para compras, roupas de boa qualidade, muito bordado, muita coisa bonita, boa e barata. Tem Castanha, e pra quem gosta de cachaça, é um ótimo local. Comprei várias coisitas. Ele é todo em rampa e possui elevadores. Nesse local existe uma diversidade de artesanatos, calçados, bolsas e etc.
A Feirinha na Praia de Iracema tem coisas que só tem lá mesmo. Minha gente! Fui duas vezes inclusive, trouxe uma coisita para sortear para vocês. Aguarde!
Beco da Poeira
Quando cheguei nesse local, OMG! Quis voltar da porta, mas para minha alegria segui em frente e comprei muita blusa boa, bonita e barata. Toda moda de shopping eles tem lá.
Buraco da Gia
É uma feira que fica ao redor do Mercado Central. Inicia na quarta-feira, às 17h, e encerra na quinta, às 12h. Gente! Muita blusa bonita, mas a qualidade não é essa coca toda. Bom, comprei calcinha e sutien muito bons e super baratos.
Monsenhor Tabosa
Um local repleto de lojas de artesanato, roupas, calçados, bijoux, entre tantas outras. Mas aviso logo, só presta para comprar couro. Achei roupa muito caro.
Maraponga
Pura ilusão, caro para revenda e lá só vende acima de oito peças. Mas mesmo assim comprei algumas coisitas.
Noitada
Quinta-feira do Caranguejo. Fomos com uma turma boa. Som ao vivo. Um dia para marcar com amigos para bater um papo. Fomos ao Vira Verão, na praia do Futuro.
Baqueta
Fui ao niver do Baqueta. Gente! Muito bacana. É o "Patusco do Ceará". Depois de lá seguimos para o Complexo América do Sol. Instalado na Washigton Soares, em frente à Casa de José de Alencar, o restaurante ganha os clientes pela variedade do cardápio, seja na diversidade dos pratos, seja pelas opções de cervejas e drinks. Foi lá que comi um ótimo sushi e vi uma caipirinha com fumaça.. Ei, não tomei a caipirinha, só vi. Kkkkkk
Dias perfeitos com vocês.. " Grauco, Arana e Greice" .. Niver do Baqueta
Mucuripe Clube
É um complexo com boates, bares e serviço de restaurante, com camarotes Vips, e muita gente bonita, é o melhor night Club da cidade. Aproveitem! Saí de lá mais de 4h da madruga.
Ficou faltando o show de humor. Da próxima vez vou ao Lupus Bier, tem humor com a Rossicleia e o Adamastor Pitaco.
Best Friend Forever Glauco e eu no Mucuripe. 24h no ar
Praia das Fontes
Jardim Japonês
No CrocoBeach
As frutas na minha vida
Dragão do Mar - Noite- Cia perfeitas
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