10.11.14

Minha primeira crepioca


A crepioca é a mais nova receita queridinha das dietas.  Essa massa diferente promete emagrecer mais do que a tapioca por promover mais saciedade e ainda pode turbinar o ganho de massa magra para as marombeiras, por ter ainda mais proteínas do que a goma de mandioca preparada da forma mais tradicional. Eu sigo uma turma no instagram e sempre ficava babando. Noossa! É tão prática e deliciosa. Hoje, 10, pretendo fazer uma pra comer depois do treino. 

Ingredientes
• 1 ovo
• 1 colher de sopa cheia de goma de tapioca
• 1 colher de chá de flocos de chia
• 1 pitadinha de sal

Recheio
Ricota com quinoa e orégano 

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