Coenzima Q-10 e seus efeitos no processo de emagrecimento
O nutricionista incluiu esse suplemento no meu plano alimentar. Mas primeiro o que é Coenzima? É conhecida como vitamina Q10. Possui ação antioxidante, atuando na transformação dos nutrientes em energia. Pode ser obtida na alimentação ou por suplementos alimentares, sendo também produzida pelo corpo.
Com o passar dos anos, a produção da vitamina vai diminuindo e a dieta precisará compensar a deficiência. Carnes brancas e vermelhas são as fontes mais concentradas da vitamina. Pequenas quantidades são encontradas em cereais, soja, nozes, espinafre e brócolis.
Segundo Dr. Washington Paixão, coenzima está dentro das mitocôndrias (responsáveis por produção de energia) e está dentro das células. Quando há ingestão da coenzima Q10 adequadamente, há uma maior produção de energia para o nosso corpo realizar as funções como oxidação de gorduras, ou seja, perda de peso. Há também um aumento da energia, vitalidade, disposição, memoria, concentração, dentre outros.
Alguns dos benefícios reconhecidos para a Coenzima Q-10 são para além dos mencionados:
- Ajuda o processo de emagrecimento
- Reduz sinais de envelhecimento
- Controla a pressão sanguínea
- Melhora o sistema imunitário
- Auxiliar na prevenção de enxaquecas
- Combate dores musculares
- Promove disposição
- Maior energia na pratica de exercícios
- Cardioprotetor
- Auxiliar no tratamento da diabetes e doença de Alzheimer
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