Minha primeira consulta com Nutricionista
Olá pessoal!
Ontem fui ao nutricionista antes de ir ao muay thai. A consulta durou 1h20. Isso mesmo. Fui literalmente entrevistada por Dr. Washington Paixão. Contei das perdas, das dificuldades, dos desafios, das ansiedades, das loucuras e do quanto preciso emagrecer.
Ele me explicou como funciona o nosso organismo e porque comendo a cada 3h emagrece. Fiquei atenta a tudo.
Durante a consulta descobri um motivo por não estar dormindo tão bem. É o excesso de peso que pode está provocando a *apnéia do sono. #terrível
No encontro fui percebendo que realmente engordei e como estou sendo prejudicada. Para me tranquilizar ele fez uns cálculos lá e se tudo der certo alcanço minha meta em 10 meses. Mas é bom que fique bem claro, vou ter que viver nessa reeducação alimentar para o resto da minha vida. O mais importante é saber que o nosso organismo se acostuma e a gente vive saudavelmente.
Ele me pesou e já tenho novidades mas só conto daqui a um mês.
Com todas as informações em mãos, ele fará um estudo e em cima disso trará um plano para reeducação alimentar. Mas ele já adiantou, vai substituir a cápsula de coco para o ômega 3.
Retorno próxima semana para pegar o meu plano. Ah! Perguntei sobre o limão. Ele vai incluir no meu plano.
Dr. Washington Paixão é nutricionista esportivo e trabalha como personal diet
Aguarde novo post sobre “personal diet”. Achei super luxoooo
* Apnéia do sono
A apnéia do sono é uma desordem comum que pode ser muito séria. Durante apnéia do sono a respiração pára ou fica muito fraca quando a pessoa dorme. Cada pausa na respiração dura geralmente entre 10 a 20 segundos, ou mais. Essas pausas podem ocorrer de 20 a 30 vezes ou mais a cada hora.
Quando o sono durante a noite é perturbado, a pessoa pode ficar bastante sonolenta durante o dia. Com apnéia do sono, a pessoa não tem um sono tranqüilo porque:
* Os rápidos episódios de apnéia ocorrem muitas vezes.
* A pessoa pode ter rápidas quedas de níveis de oxigênio no corpo.* A pessoa vai do sono profundo para o superficial várias vezes durante a noite, resultando em queda na qualidade do sono.
Bom tarde menina linda de Papai!!!
ResponderExcluirLenna sarai
Olá Gleice! Como prometi vim fazer uma visita a seu tão famoso blog! Fiquei muito feliz em te receber e mais feliz ainda por poder fazer parte desta fase da sua vida! Nosso primeiro encontro foi apenas o primeiro passo para um caminho vitorioso! Você já tem um dos pré-requisitos mais importantes para alcançar sua vitória: DETERMINAÇÃO! Beijos e até breve!
ResponderExcluir(Washington Paixão, Nutricionista)
Oláaa Gleice,td bem? Também sou paciente desse Nutricionista há 5 meses como meu "Personal Diet". Ele me falou sobre seu blog e fiquei muuuitoooo curiosa! Passei para deixar esse comentário como forma de incentivo.
ResponderExcluirDepois que iniciei o acompanhamento pude perceber que, ao contrário do que imaginava, "fazer dieta" não é "passar fome". Com a reeducação alimentar, ele soube substituir meus vícios (DOCES E PÃO)de maneira que hoje não sinto tanta falta.
Além da reeducação alimentar acho essencial a prática da atividade física. Juntamente com o meu personal trainer, Washington Paixão, tem feito um excelente trabalho como personal diet. Eles se reunem uma vez ao mês na academia que frequento, me dão as ordens e apenas obedeço...kkkkkk
Siga forte nesta caminhada...estamos juntas!!!
Fernanda Oliveira
Obrigada amores. Fernanda, mande seu e-mail. Queria um depoimento sobre personal diet.
ResponderExcluirOLÁ GLEICE!ADOREI SEU BLOG, ME TORNAREI FREQUENTADORA ASSÍDUA, E EM BREVE TAMBÉM CONTAREI MINHA DIETA DE SUCESSO, TAMBÉM TÔ NUMA LUTA CONTÍNUA. FAÇO COOPER TODOS OS DIAS, ISSO TEM ME AJUDADO BASTANTE, POIS NEM SEMPRE SIGO A DIETA À RISCA.BEIJOS
ResponderExcluirForça! Sempreee.
ResponderExcluirAi, eu quero uma consulta com ele. Como faz? Beijos e tô colada aqui, amiga! Vamos ficar msgras e saudáveis! =****
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirUai seu nutricionista é meu AMIGO... Não CREIO!!! KKKKKKKKKKKKK... PAIXÃO cuida dela direitinho, viu!!! =D BJSSSSSS....
ResponderExcluirOlá Gleice, parabéns pelo blog viu!!
ResponderExcluirGostaria de deixar meu comentário, pois também sou paciente de Washington, e estou com ele como personal diet!! Há mais ou menos 4 meses atrás, começamos a trabalhar juntos, meu objetivo inciai era perder peso para meu casamento, que aconteceu em novembro. Então começamos a dieta, e logo logo eu já o contratei como personal diet, e a escolha não poderia ter sido melhor!!!!! Perdi um significado percentual de gordura, a silhueta ficou incrivel ( entrei na academia e levei a sério malhar, o que ajudou bastante também), perdi medidas, e o resultado final ficou incrível!!!!! E o mais importante disso tudo aconteceu fácil, fácil: me reeduquei! Nossa isso não tem preço,ter prazer em comer comida saudável e poder vez ou outra da uma "fugidinha" na dieta sem engordar e sem ter peso nas consciencia é tudo de bom!!!
O casamento passou, e acabo de descobri que estou grávida, e com certeza, agora mais do que nunca continuarei com meu personal diet, que irá me orientar durante toda minha gestação para que eu não adquira peso demais, e me ajude a manter uma alimentação saudável voltada para o período gestacional!!
Um beijooooo
#UltraSuperMegaPowerIndico!!