Gleice Light

Prescrição Nutricional 

Olá pessoal!

Hoje foi o dia de receber boas notícias. Só digo uma coisa, subi na balança e vibrei, e muito.  Aguardem!

Mas vamos lá! Hoje foi o meu retorno ao nutricionista e Dr. Washington Paixão foi uma paixão mesmo. Ele passou a Prescrição Nutricional onde me ensina passo a passo de como devo proceder com a reeducação alimentar. 

Coloquei as fotos mas reforço, ele me ouviu mais de 1h e em cima das informações ele fez o meu plano. Resumindo, talvez só sirva para mim.

No decorrer da próxima semana vou postando o cardápio. 

Ah! Ele fez dois planos e um deles é voltado para o dia que eu tenho treino (pilates + muay thai) ameiiiii.

Ele me presenteou com uma receita de salpicão de atum. Vou para cozinha? Prometo! kkkkk

Você confere a minha lista do que preciso comprar para seguir o meu plano.

• Pão integral;
• Peito de Peru light;
• Iogurte desnatado;
• Castanha do Pará;
• Patê de frango light;
• Nutren Active;
• Farelo de aveia;
• Leite desnatado ou de soja;
• Frutas;
• Lin fish 33:22

ps: esse final de semana tem post sobre pilates. Ebaaaaa. \o/.